ACHT­SAMKEITS­­SEMINAR

    Tagesseminare - Achtsamkeit             
                                               
   Mit-gefühl
                     Selbst-mitgefühl  
                        
  ein erholsamer Tag
                             für Jede/n   

  angeleitetes - gemeinsames Üben
  Meditationsmöglichkeiten, wie
  gemeinsames Sitzen, Visualisieren,   
  Gehmeditation, Atemübungen
                              
               in Adenau 15.11.2025
                  von 10 bis 16 Uhr 
              in Trier     .2026
                von 10 bis 16 Uhr   
     ein langer Samstag ist in einem laufenden 
                MBSR-Kurs beinhaltet 

• natürlich sind Externe jederzeit willkommen
        Kosten 110,-€ in Adenau
                     100,-€ in Trier 
  
          Im Auftrag des Gesundheitsministerium Mainz, RLP                      kostenfrei
         Achtsamkeit erleben 
     am 29.11.2025 von 10 bis 16 Uhr 
                Trier-Mariahof
    Anmeldung Katharina Vogel
  Vogel.Katharina@caritas-region-trier.de
                 0651 94873-433
    am  06.12.2025 von 10 - 14 Uhr
    Trier Kürrenz, Domänenstr./
              Kloster Bethanien
       Anmeldungen nimmt 
           Julia Steinert entgegen
  steinert.julia@caritas-region-trier.de
  Tel. 0651/94873-435 oder 0151 43116540
  
  Seminarleitung aller Kurse
  Dagmar Meurer-Schepers
  zertif. MBSR Trainerin
  Systemische Therapie und Beratung
  
  

    Meditation- und Achtsamkeit
                Start 2026
            8 Wochen Kurs 
       (MBSR, John Kabat Zinn)

                        Start in Trier                    
      Mittwoch   wird genannt  2026

• 8 Termine, jeweils mittwochs
       von 16.30 bis 19 .00 Uhr
  und ein ganzer Tag von 10 bis 16 Uhr
  
•  Kursort: Trier
      
  Der MBSR- Kurs ist nach §20 der Prävention anerkannt und wird bezuschusst.
  
  

       Praxis Meurer-Schepers - Trier
    Regelmässiges Üben in einer  Kleingruppe   
             
    1 x mtl., montags von 17.30 -19.30 Uhr
                 nächster Termin 10.11.2025

      "Achtsam, im Umgang mit dir"

 Wir erlernen mit der Zeit einen neuen Umgang mit uns selbst. Sie fühlen genauer, was in Ihnen vorgeht, sich zu erforschen und erleben die Freiheit, wieder bewusst zu reagieren.
Hier setzt die Übung der Achtsamkeit an: Eine tägliche Übung der Achtsamkeit ist ein zuverlässiger Weg, wissenschaftlich bewiesen, zu Gesundheit, und körperlichem Wohlbefinden zurückzufinden. Ständige Sorgen, Gedanken, die nicht mehr zur Ruhe kommen, lösen eine Form von Stressgefühl aus.

Viele Menschen haben das Gefühl, permanent unter Druck zu stehen und nicht mehr zur Ruhe zu kommen/ kommen zu können. Es entsteht ein Gefühl von 
     - sich ohne Macht oder ohnmächtig - zu fühlen.
In diesem Kurs lade ich Sie ein, ihren Blick verstärkt nach innen zu richten, Achtsamkeit und-Meditation zu erlernen. Den Geist an einer Stelle anzuhalten, indem man sich zum Beispiel auf den Atem konzentriert.

"So einfach es klingt, so besonders ist es manchmal."

  In der Meditation durchlaufen
      wir verschiedene Phasen:

• fokussieren - wahrnehmen/erkennen/anerkennen -
• das Abdriften bemerken und erforschen
• refokussieren - neue Wege finden

Kursort: Trier

                 Start       .2026

•    Anmeldungen gerne telefonisch
            0172-7430125 oder
                 Kontaktformular  
         
  Einen zusätzlichen Flyer mit allen Inhalten, 
  zu allen Modulen, maile ich Ihnen gerne zu.
  

Das Seminar beinhaltet das Kursskript, ein Vor-und Nachgespräch und einem Stick mit aufgesprochenen Meditationen.
Seminargebühr 380,-€  
Der Kurs ist von den gesetzli. Krankenkassen zertifiziert und somit ergibt sich eine anteilige Kostenübernahme
  20% Ermässigung      für  Schüler und Studenten
                        Wiederholer zahlen 230,-€